こんにちは！あやのです！
福岡発祥のフリーマガジン【iito】
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ありがとうございます！！
いきなりですが、
" 秋 " と聞いて
皆さんは何を想像しますか？
食欲の秋、読書の秋、、
などなど沢山ありますが
私が今回注目するのは…
" 運動の秋 " です！
私は将来、
ミュージカル役者になって
世界を旅することが夢なので
普段から身体を動かすことが多いんです！
そこで、
私が普段使いしている
お気に入りのトレーニングウェアと
まず、
私が普段使っているウェアですが
こーんな感じです！！
黒Ｔ！！
あまり黒のイメージが無いので
意外だったかもですね？！笑
私は東京でダンスレッスンをしている
Shojin Dance Labo の地方メンバーなんですが、
ご縁があってダンスＴシャツを
自分がデザインしました！
そのこともあって
愛用してます♡
Shojin Dance Labo のみんなと
お揃いのシャツで
モチベーションを上げてます！！
ズボンは
背が低い私にピッタリのサイズを
見つけては買って、
使ってます笑
靴は、
私が好きなピンク色を使ってて
今はNIKEの靴を愛用してます！
さて、
ここまで読んでいただいたところで…
ここ1ヶ月で
マイナス2キロを実現した
小学生でもできる
私の㊙️トレーニング方法を教えますね！
それは…
" 脚ぺちトレ " です！！
笑
この " ぺちトレ " では
足先から太ももまで
立っている時も座っている時も
できるだけピッタリ合わせるようにします！
すると、
内腿が鍛えられて
ゴチゴチだった脚が
スルッと綺麗になると同時に
体重も落とすことができます！！
また、
脚全体を意識することで
姿勢を自然と意識するようになるので
身体の左右のバランスが整い、
結果的に痩せることに繋がります！！
いかがでしたか？？
是非 " 脚ぺちトレ " やってみてね！
やってみた感想を是非
コメント欄で教えてくださいね！
皆さんのいいねも待ってます♡
佐賀から更新しました！
【iito】モデルのあやのでした～(^^)/
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