皆さんこんにちは！MiOです！ 前回下半身の張りの原因をお話ししましたが、 今日は簡単にできる下半身のストレッチを紹介！ 下半身のみならず、 筋肉は動かさないと固まっていきます。 すると、代謝もどんどん落ちてしまいます。 結果痩せにくい体が出来上がってしまうんです…。...

皆さん、。こんにちこんばんは！かまぼこです！ 今回は、参加型のキャンプに参加してきました〜。 皆さんは、キャンプしたことありますか？ 私は、初めてでドキドキしながらキャンプ場へ向かいました。 キャンプ場へ着くと、、、 自然の中でみんなでピザを焼いて食べたり、BBQ、カレー、...

皆さん、こんにちはー！ Writerのぱるなんです👧 皆さんはお洋服をどのようにして購入していますか？ また、今季(秋･冬)のファッションポイントはなんですかー？💕 そんな気になる点を今回掘り下げてみました。 ちなみに私の今季の注目はビジューファッションです♪...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーのMiOです！ ・太ももが昔から太いんです… ・お尻が大きく見える… ・ふくらはぎはいつも張ってて、足首が太い… 私がパーソナルトレーナーを４年間やってきて、 よく聞く女性特有のお悩みです。...

どうも専属モデルのたなまゆです👋 あまり普段話しませんが、私は韓国が大好きです🇰🇷💓 韓国ドラマが1番なのですが、食べ物や、文化もとても興味があります。 コロナ禍で今は行くことが出来ませんが、なんと福岡のPARCOで韓国に行った気分になれるブースが登場したらしいんで...

こんにちは、Writerのぱるなんです♪ 今回ご紹介するのは私のお気に入りのこちらお店〜！ 真っ白な店内に色とりどりのカラーと癒しの香りが溢れる空間。 精油やアロマなどが皆さんにもっと親しみやすく日常の中に取り込んでもらえたらいいなという想いで2021年9月1日にオープンし...

皆さん初めまして！MiOです！ 皆さんはネットショッピングしますか？ 最近は色んなものがポチッと 簡単に買える時代ですよね。 洋服もそのひとつです。 「え～ネットは怖いなあ…」と思っている方も 多いのではないでしょうか。...

Hi Pyonです。 今回のテーマは『20代女子の服の買い方特集』です。 『服を買う前に知っておいてほしいことNo.1』こそ、「顔タイプ診断」です。 今回は何で服を買う前に知っておく必要があるの？っていうポイントを書いていきます。...

どうも！ちひろです。 今回は、隠れ家カフェがテーマということで、八女の隠れ家カフェを探してみました！ 見つけたのは、RAIL COFFEE ROASTERSさん。 八女市の中心から少し離れた住宅街のそばに、外観はパッと見ると倉庫！？と思ってしまい、通り過ぎてしまいそう。...

福岡県遠賀郡の住宅街の中にある Lune Lapinという名のパン屋さん。 魔女の宅急便のグウ・チョキ・パン屋さんの ようなパン屋を作りたいといった 思いから営業されております。 3台停められる駐車場から歩くこと4秒。 入口前には、天空の城ラピュタに出てくる...

こんにちは。ちひろです。 早速ですが、皆さんは、日頃、本を読んでいますか？ 中々習慣のない方もいるのではないでしょうか。 私も最近は、その1人ですね。 小学生の時は、放課後の自宅での時間は読書ばかりしてましたけど、高校生くらいからは、段々と縁遠くなっています。...

こんばんは🌙*ﾟmeiです！ 少しずつ涼しくなってきましたね´ω`* 風邪をひかないようにお気をつけください！ さて、秋物の準備はいかがでしょうか？👀 秋のファッションに合わせて、メイクも変えていきたいところですよね💄...

こんにちは！あやのです！ 福岡発祥のフリーマガジン【iito】 Webページへのアクセス ありがとうございます！！ いきなりですが、 " 秋 " と聞いて 皆さんは何を想像しますか？ 食欲の秋、読書の秋、、 などなど沢山ありますが 私が今回注目するのは… " 運動の秋 "...

朝晩少し涼しくなってきて秋を感じますね🍁 オシャレなあなたはもう秋冬を検討しているのではないでしょうか？いろんなアイテムがあるけれども…せっかくなら顔タイプを基準に、あなたが似合う！垢抜けするものをGETして、「あれ、なんかおしゃれ！」って言わせちゃいましょう！...

どうもiito専属モデルのたなまゆです！ 皆さんいかがお過ごしですか？？ 福岡も緊急事態宣言が発令され、ワクチンなどもまだまだで中々外出は怖いですよね。 私自身も職業柄こどもの福祉のお仕事をしているため、かなり慎重になります💭...

暑さも落ち着き、過ごしやすい秋に突入しました！ しかし、秋は乾燥しやすく、東洋医学的に肌や髪、口が渇くだけではなく、乾いた空気が体内に入り込んで「肺」へダメージを及ぼします。 そのため、咳や痰などの呼吸器系の症状が起こりやすくなるのです。...

皆様〜！ おやっとさあです 残暑も厳しく不安定な天候が続いておりますがいかがお過ごしですか？ もう少ししたら秋も深まり紅葉や銀杏が 綺麗に色付く季節ですね🍁𓂃 𓈒𓏸◌ 鹿児島はまだまだぬっかですよ(暑いですよ) さて、今日ご紹介するのは...

肩こりや腰痛でお悩みの方は少なくありません。 整骨院やマッサージで一時的に楽になっても根本を治さなければ 繰り返し誘発し、改善したとは言い難いです。 みなさんの痛みや不快感の原因は何でしょうか？ 今回は原因の一つを紐解いていきたいと思います。...

こんにちは！ちろるです。 移住歴1年8ヶ月、自動車免許を持ってない私が、電車やバスで行ける福岡の美味しいスポットをご紹介します！ 今回は、福岡市営地下鉄沿線でイートインできるパン屋さんを取材したのですが、思いがけず素敵な喫茶店にも出会えました。...

はじめまして、めいです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ 夏真っ盛り、暑い季節が続きますね… 日差しが気になる季節です☀️ 紫外線は老化の大きな原因の1つ。 数十年後の自分のために、今から日焼けを防止していきましょう！ 私が実際にやっている日焼け対策を豆知識と共にご紹介します♪...